O treinamento funcional é composto de exercícios que treinam movimentos da vida cotidiana ou modalidade esportiva específica, condiciona de forma plena todas as capacidades físicas do indivíduo como força, equilíbrio, coordenação motora, agilidade, destreza de movimentos melhorando a força e a técnica de execução, possibilitando ao indivíduo produzir movimentos mais eficientes, resgatando assim a capacidade funcional do homem moderno.
Olá!
ResponderExcluirComo faço para entrar em contato com você. Sou repórter da Revista Sport Life e estou fechando uma matéria sobre instabilidade nos exercícios abdominais e treinamento do core. Podemos conversar?
Abraços
Sara Puerta
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