Vantagens do Treinamento Funcional

• Os exercícios podem ser realizados por pessoas de todas as idades, desde adolescentes a idosos;
• Aprimoramento da postura;
• Desenvolvendo, de forma equilibrada, todas as capacidades físicas como: Equilíbrio, Força, Velocidade, Coordenação, Flexibilidade e Resistência
• Indicado não só para aqueles que visam resultados estéticos, mas também para as que buscam melhora na capacidade física e motora;
• Ideal para ser aplicado em reabilitação de pacientes vítimas de seqüelas;
• Melhora no desempenho de praticantes de outras modalidades esportivas (tênis, corrida, squash, natação, hockey etc.);
• Previne lesões;
• Oferece grande variação de exercícios e com isso é mais difícil enjoar.